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Neu im Team: Mobility Coach Leon

Neu im Team: Mobility Coach Leon

Herzlich Willkommen Leon! Was ist Beweglichkeitstraining eigentlich? Und braucht man das als Fußballer? Heute stellen wir Euch Physiotherapeut und YouTuber Leon Staege vor. Freut Euch auf seinen Videobeitrag zum Thema Mobility Training im Fußball. Leon hat übrigens selbst 15 Jahre Fußball gespielt und wird Euch hier künftig mit Infos und Übungen versorgen, die Euch beweglicher machen.

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Knieverletzungen vorbeugen

Knieverletzungen vorbeugen

Teil 1, Stabilisierung der Beinachse
Knieschmerzen und -verletzungen treten immer häufiger bereits im Kindes- und Jugendalter auf und werden oftmals als unausweichliche Begleiterscheinung des Fußballs hingenommen. Dabei kann einiges getan werden, um ihnen vorzubeugen. So kann bspw. das Risiko für Risse des vorderen Kreuzbandes um bis zu 51% reduziert werden. Ein erster und wichtiger Schritt in der Prävention von Knieverletzungen ist die Stabilisierung der Beinachse.

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