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Trainierbarkeit im Nachwuchssport

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Sind Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit in jeder Altersstufe gleich gut trainierbar? Worauf muss im Kinder- und Jugendtraining geachtet werden, um dem heranwachsenden Organismus nicht zu schaden? Und gibt es vielleicht Altersstufen, die ein besonderes Potenzial für die Entwicklung koordinativer und konditioneller Fähigkeiten? Nachdem wir uns im vorherigen Beitrag mit den allgemeinen Grundlagen des fußballspezifischen Konditionstrainings auseinander gesetzt haben, geht es heute weiter mit den Besonderheiten im Kinder- und Jugendtraining.

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Athletiktraining verstehen

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Der erste Schritt zu mehr Leistung und weniger Verletzungen! Was ist eigentlich Athletiktraining und welchen Einfluss hat es auf Leistungsfähigkeit und Prävention im Fußball? Mithilfe des Grundlagenwissens aus diesem Beitrag bist Du in der Lage, die häufigsten Fehler zu vermeiden und die vorhandene Trainingszeit optimal zu nutzen.

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